-
当大脑欺骗你时:主观信念如何重塑身体现实
认知科学揭示:你对睡眠质量的主观信念能改变脑电波,心盲症患者视觉皮层有信号却无意识体验。两项研究共同表明,大脑对身体状态的感知并非客观读取,而是自上而下与自下而上加工博弈后的主动建构。
-
睡了几小时不重要,你觉得自己睡了几小时才重要
你对睡眠的感知,可能比睡眠本身更能决定第二天的状态。研究发现,相信自己睡好了会在神经层面产生可测量变化,而白天的活动甚至能改写你对昨晚睡眠的评价。三个方法帮你打破睡眠焦虑的恶性循环。
CyberCode Chronicles
认知科学揭示:你对睡眠质量的主观信念能改变脑电波,心盲症患者视觉皮层有信号却无意识体验。两项研究共同表明,大脑对身体状态的感知并非客观读取,而是自上而下与自下而上加工博弈后的主动建构。
你对睡眠的感知,可能比睡眠本身更能决定第二天的状态。研究发现,相信自己睡好了会在神经层面产生可测量变化,而白天的活动甚至能改写你对昨晚睡眠的评价。三个方法帮你打破睡眠焦虑的恶性循环。